Куріння

© Новини від Кобзаря

Чому ми починаємо курити? Що змушує нас узяти до рота сигарету? Зазвичай люди починають курити у віці 14-16 років. Сигарета у роті хлопчака ототожнюється у нього з дорослістю, самостійністю і навіть сміливістю. Ми починаємо курити ще у дитинстві у відповідь на певні зовнішні заборони, а покинути цю шкідливу звичку не можемо протягом всього життя.

Стимулом почати курити може бути красива упаковка, запальничка, цікава манера друга тримати сигарету. Коли підліток потрапляє у середовище паління і бачить, як його однолітки курять, йому здається, що вони зайняті, а він так, не знає, як вбити час.

Перша спроба запалити викликає смакову огидність, але бажання стати дорослішим перемагає неприємне відчуття.

Куріння - це теж наркоманія. Зараз поясню, чому. Вдихання сигаретного диму не є природною потребою організму людини. Почавши курити, ми потрапляємо у залежність від тютюнових виробів. У організму виробляється стійка потреба у сигареті. Це і є ознакою побутової наркоманії, зумовленої нікотином.

У тютюновому димі окрім нікотину міститься ще близько 1200 хімічних елементів. Всі вони шкідливо впливають на організм людини.

Отрута під назвою "нікотин" потрапляє до організму людини з кожною викуреною цигаркою. Щодня, щотижня.

При потраплянні до організму окису вуглецю розвивається кисневий голод. Від цього страждає дихальна система.

У курців виникає постійний кашель, виділяється мокрота. Паління викликає погіршення зору, слуху, ураження судин. Кров погано поступає до головного мозку, що призводить до послаблення мислення. Куріння особливо небезпечне тим, що воно викликає захворювання на рак легенів.

Шкода тютюну тим небезпечніша, що його наслідки проявляються не одразу. З наслідками куріння людина стикається через декілька років.

НЕ ПОЧИНАЙТЕ КУРИТИ! А якщо все-таки вже встигли це зробити - кидайте швидше.

Як кинути курити

Чи можна кинути курити? Можна!

Тут вам ніхто не допоможе, поки ви самі цього не захочете.

Найкращий спосіб кинути палити - просто кинути. Якщо ви хочете кинути курити, ви це зробите.

Кидаючи курити, знайдіть собі однодумців. Спілкуйтеся з ними якнайбільше. Розмовляйте про шкоду цієї поганої звички. Не дозволяйте один одному повернутися до цього заняття.

Треба поступово зменшувати кількість цигарок, які ви викурюєте на день. Щодня по
2-3. Але якщо хочете почати жити повноцінно швидше - то й по 4-5.

Відганяйте від себе думки проте, що ви незалежні від сигарет. Навпаки кажіть: "Так, я залежу від тютюну". Адже визнання своєї проблеми - перший крок на шляху до її подолання.

Якщо ви бачите, що вже досягли певних результатів у боротьбі з вашою проблемою, то ні за що не спокушайтеся на пропозицію оточуючих закурити!

На останок скажу: ваше життя - це ваше життя. Вам вирішувати, бути залежним чи вільним.